【海外旅行の必需品】持っていくべき薬５選！
こんにちは、桜子です。
旅行中、体調を崩すと大変ですよね。
私は若い頃に何度か失敗して、風邪をひいたり、頭痛で寝込んでしまったことがあります。
友人に迷惑をかけたし、せっかくの旅行に残念な思い出が残ってしまった…。
その反省から、今では必ず薬を持っていくようにしています。
国内旅行ならドラッグストアで買えますが、海外では難しい！
「具合が悪い→海外で症状に合う薬を調べる→薬を買いに行く→少し休む」
で半日が潰れてしまいかねません。
重要なのは、「悪化する前に治す」こと。
不調のサインが出始めたあたりで抑えられれば、その後も旅行を楽しめます。
私は未病を防ぐ漢方薬をメインに、用意しています。
おかげで、時差ボケ以外の体調不良はほとんどありません。
私が必ず旅行に持っていく、薬5種を公開します！
第１位 葛根湯
葛根湯は絶対の必需品です。
重要度ランキングを作るなら、
①パスポート
②航空券
③クレジットカード
④葛根湯
⑤スキンケア用品
と全荷物中4位に入る重要度です。ホントに。
旅行中に風邪なんてひきたくないですよね？
事故や盗難のトラブルと違い、風邪は100％、自分で対応できます。
葛根湯は風邪のひき始めに効きます。
「風邪ひきそうかも…？」の時点で食前・食間に飲めば、たいてい改善します。
私は「喉になんだか違和感あるかも？」と思ったら、即服用。
数時間後には、違和感があったことも忘れています。
葛根湯を常備するようになってから、風邪もインフルエンザも無縁の私。
だから葛根湯がないと、不安でしょうがありません（笑）
家では飲みやすい錠剤（240錠）を常備しています。
旅行では、ポーチに入れやすい顆粒タイプを日数分、持っていきます。
瓶は邪魔になりますからね。
基本的にどの製薬会社でも効果は変わらないので、必要な内容量で選んでください。
オススメの飲み方
顆粒タイプは特に、独特な味が「ウエッ」となりがちです。
①下前歯の内側へ、舌に乗らないよう葛根湯を入れる
②少なめの水で素早く飲み込む
これでだいぶマシに飲めます。
先に水を含んだ状態で飲もうとすると、口中に葛根湯の苦味が広がります。
マズさ倍増で涙目状態になるので、気をつけてくださいね！
第２位 頭痛薬
頭痛持ちの人、多いですよね。
私も高校時代から頭痛に悩んでいます。
しかも、はしゃぐと高確率で頭痛になるという変な体質。
旅行は必然的に、頭痛の発生率が高くなります。
本格的に痛みだしたら、薬を飲んでもなかなか効きません。
下手したら2～3時間は寝込むので、貴重な旅先でそんなロスタイムはしたくありません。
頭痛予兆を感じたら、速攻飲みます。
すると30分後には頭痛は彼方に消えています。
頭痛薬は体質によって、合う・合わないがありますよね。
一概におすすめはできませんが、私が常備しているのは、エスエス製薬の「イヴ A錠」。
あくまで予兆の時点で服用するので、ベーシックな「イヴA錠」で事足りています。
本格的に痛みだしていたら、「イヴクイック頭痛薬」や「イヴクイック頭痛薬DX」がいいでしょう。
箱のまま持っていくとかさばるので、必要な分だけシートを切って持って行きましょう。
第３位 胃薬
旅の楽しみのひとつは、グルメですよね！
ハワイに行ったらステーキを食べたいし、フランスならタルタルステーキやブイヤベースを食べたいですよね。
でも食べ慣れない食事は、胃に負担がかかります。
油分過多なメニューだと、胸焼けもします。
そんな時は胃薬の出番！
胃がスッキリして、不快感が軽減します。
昔、同僚の子がハワイでTボーンステーキを食べた翌日、腹痛で1日トイレから出られなかった…という悲しい話があります。
それを教訓にして、私はハワイでは毎晩、胃薬を飲んでいました。
そのおかげか、腹痛に苦しむことは一度もありませんでした。
また、私は時差ボケが胃腸に来るタイプ。
現地に着いた翌日くらいに、急激に腹痛に襲われることがあります。
そんな時も胃薬を飲むと、症状が楽になります。
胃薬といえば、大正漢方のほうがメジャーでしょうか。
私は後述する整腸薬とセットにしているので、同じ製薬会社の太田胃散を購入しています。
オススメの飲み方
胃薬は葛根湯よりマズいです（個人の見解です）。
特に胃薬は粉状のため、細かい粉が喉にへばりつきます。
焦って飲もうとすると、むせて大惨事になりかねません。
葛根湯と同じく、下の前歯の内側に薬を入れ、少量の水で素早く飲み込んでください。
この時、心を無にすることをオススメします。
第４位 整腸剤
胃で消化したら、次は腸の出番です。
旅行先によっては、野菜が不足して便秘になりがち…なんてことはありませんか？
もしくは、慣れない環境で下痢気味になったりもしますよね。
どちらにも効果があるのが整腸剤。
重要度は少し下がりますが、必ず持っていきます。
世の中には「胃腸薬」という便利なカテゴリーがありますが、胃と腸は別物です。
腸には腸専門の薬を選んでいます。
他にも「新ビオフェルミンS」とかが、ドラッグストアでも勧められますね。
私が太田胃散の整腸薬を使っているのは、単に胃薬と揃えたかったからです。
同じ製薬会社の薬なら、飲み合わせも悪くないんじゃないか、という完全な素人考えです。
第５位 虫刺され
歳をとると治りが遅いし、跡が残ったりします。
外国の蚊に有効かはわかりませんが、お守り代わりに用意しています。
池田模範堂のロングセラー、「ムヒS」です。
一本あれば家でも使いますし、夏場は必須の薬です。
個人的に液体タイプはあまり効かないので、軟膏タイプを使っています。
余談ですが、虫に刺されたら最初にすべきことは、「すぐに石鹸で洗い流す」です。
刺された箇所の毒を流すことで、治りが早くなりますよ！
旅先で刺されたのがホテルだったら、まず洗ってから薬を塗ってくださいね！
まとめ
以上、海外旅行に持っていくべき薬5選でした。
毎回この5種類は持っていくので、専用の薬ポーチに入れています。
他にも、船やバスに乗るなら、酔い止めを持っていくこともあります。
参加するアクティビティやプランに合わせて、必要な薬を追加してください。
限られた旅行の時間を、体調不良でロスしたくないですよね。
万一現地で体調を崩しても、自分に合った薬が買えるかわからないし、余計な出費になってしまいます。
充実した旅にするためにも、薬は必ず持っていきましょう。
それでは♪
