【癒し効果抜群！】巣ごもりで森林浴！？ おすすめサウンドトラック！
こんにちは、桜子です。
４月も下旬になり、GWも目前。
でも今年は自宅で巣ごもりですね。
外は眩しい新緑の季節、できれば森林浴をしたいところです。
だったら耳でしちゃいましょう！
というわけで、イチオシのCDのご紹介です。
邦画のサントラですが、見ていなくても問題なし。
タイトル通り、聞いていると、森の中に佇んでいる気がしてきます。
音風景「フォレスト・ストーリー」で森散歩
映画「西の魔女が死んだ」のサントラです。
この映画に興味がある方は、過去記事「映画でヒーリング」をどうぞ。
森の清流の音、小鳥のさえずりとともに、美しい音楽が流れます。
小鳥のさえずりは全曲に入っているので、最後まで気分が損なわれることもありません。
ピアノの音色に包みこまれて、高原への散歩に誘われます。
正直、下手なヒーリングミュージックよりも癒し効果抜群です。
家でヨガをする時にかける曲を探して、色々なリラクゼーションCDを試しました。
結果、「フォレスト・ストーリー」が一番しっくり来たんですよね。
このサントラをかけて、窓を開けて自然の風を感じれば、森林ヨガそのものです。
おすすめの聴き方
一番おすすめなのは、スピーカーでBGMとして流すこと。
イヤホンやヘッドホンにすると、良さが失われてしまう気がします。
全身で包み込まれるように聴いてください。
そしてボリュームは控えめに。決して大音量にしてはいけません。
優しい曲なので、自然に背景音として流すのが向いています。
作業用BGMにしてもいいですね。
できれば目を閉じて聞いてください。
そうすればほら、そこはもう陽光きらめく森の中です。
アロマも使えば、森林浴気分倍増！
森林浴で重要なのが、樹木が発する清々しい芳香。
フィトンチッドです。
いくら音楽をかけても、自宅の匂いじゃ…と言わないでください。
アロマオイルで代用できます！
・ジュニパーベリー
・サイプレス
・ヒノキ
・シダーウッド
・ティートゥリー
などがオススメです。ほとんど樹木系ですね。
好きな香りを選んでブレンドすると、より香りが深まります。
何種類も揃えられないよ！
という場合は、フィトンチッドに注目してブレンドされたオイルもあります。
30種以上の樹木系の精油が使われた、「森林の香り」です。
ルームフレグランスに使える、手軽なスプレータイプも便利です。
高品質・低価格のヒノキのスプレーです！
ヒノキの清々しい香りは、日本人に馴染み深いですね。
まとめ
「フォレスト・ストーリー」を流して、香りの力も借りれば、自宅で森林浴ができちゃいます。
そのままお昼寝しても最高ですね。
心地よい目覚めをお約束します！（笑）
優しいサウンドスケープで、ぜひ耳で森を感じてください。
それでは♪
